Depurazione e disintossicazione naturale dell’organismo

La depurazione e disintossicazione naturale dell’organismo è uno degli argomenti a cui in pochi pensano ma è molto importante per la prevenzione di problemi a livello salutare. I tipi di problemi che si possono verificare sono : l’accumulo di sostanze di scarto che rallentamento dei processi metabolici causando l’aumento di peso , pelle irritata , acne e formazione di virus,batteri o funghi. In questo articolo parleremo di come depurare o disintossicare il proprio corpo da tossine in modo naturale e semplice senza l’uso di medicinali.

Come effettuare la depurazione e disintossicazione naturale dell’organismo

Nel nostro corpo abbiamo degli organi che ci permettoni di avere dei meccanismi automatici che permettono al nostro corpo di auto disintossicarsi ma molte volte con la scarsa qualità della nostra alimentazione e per colpa dell’inquinamento non basta e ci serve introdurre una dieta sana che aiuti questi organi ad eliminare le tossine.

Qui ti mostreremo quali alimenti aiutano i tuoi 6 organi depurativi a disintossicare il tuo corpo.

Fegato

Questo organo depura ogni millilitro di sangue ed espelle le sostanze chimiche nocive. Solo aiutando questo organo a raggiungerei massimi livelli di efficienza si può già considerare di avere un buono stato di salute.

Gli alimenti che disintossicano il fegato sono;

  • Cavolo o Broccolo
  • Aglio
  • Insalata a foglia verde
  • Limone
  • Mela verde (in particolare l’aceto di mele)

Reni

Il compito principale dei reni è quello di produrre le urine a partire dal sangue permettendo di ripulire il sangue dalle scorie. Un altro compito è quello di elaborare ed emettere l’eritropoietina, un ormone che si occupa della maturazione dei globuli rossi

Ecco quali sono gli alimenti che aiutano la depurazione dei reni:

  • Un abbondante quantità di acqua
  • Prezzemolo
  • Coriandolo
  • Tè verde
  • Ortica
  • Erba Medica

Qui vi consigliamo uno dei migliori tè verde:

Colon

Quello che fa l’intestino con le varie parti del colon è quello di espellere le i rifiuti soldi non digeribili in modo che queste sostanze non vengano rimesse nel flusso sanguigno. Ci si può liberare di queste storie consumando alimenti pieni di fibre solubili e insolubili.

Gli alimenti che promuovono la depurazione del colon sono:

  • Lenticchie
  • Semi di Chia
  • patate dolci,barbabietole o rape (ortaggi in radice)
  • mele
  • cipolla
  • aglio
  • alimenti fermentati (crauti,verdure fermentate con spezie e aceto di mele)
  • Aloe Vera

Per assicurare un migliore effetto bisogna usare prodotti biologici

Polmoni

I polmoni permettono il filtraggio di CO2, fumo muffe , allergeni e tossine presenti nell’aria. La sua depurazione si può fare in modo naturale quotidianamente facendo respiri profondi ovviamente è meglio farlo in luoghi con aria pulita ad esempio in mezzo a boschi o al mare. Anche dormire bene senza apnee notturne (russare) comporta la depurazione dei polmoni.

Gli alimenti pungenti e piccanti permettono migliori prestazioni nel filtraggio:

  • Cumino nero(pressato a freddo e reso Olio ha molti benefici come l’abbassamento del colesterolo, perdita di peso e migliora la condizione della pelle)
  • Peperoncino
  • Rapa
  • Wasabi
  • Zenzero

Pelle

La pelle non serve solo a rivestire il nostro corpo ma anche l’espulsione delle tossine attraverso il sudore . Non solo gli organi interni assorbono sostanze tossiche ma pure la pelle attraverso i pori . Come metodi principali si possono fare dei bagni caldi con dei sali minerali oppure bere tanta acqua per formare sudore sano e reidratare la pelle.

Altro a questi rimedi si può ancora ricorrere all’alimentazione consumando questi cibi:

  • semi di girasole
  • cavolo viola
  • noci
  • mirtilli
  • barbabietole
  • avena

Sistema linfatico

Questo sistema si basa sulla circolazione del sangue e rimuove i prodotti causati da infezioni , virus ed altri agenti patogeni.

Per promuovere la depurazione del sangue si possono assumere alimenti come:

  • Curcuma
  • Zenzero
  • limone,lime,pompelmo e cedro
  • alghe marine
  • aglio

Ci sono altri metodi per la depurazione del proprio corpo ad esempio il digiuno di una settimana o digiuno intermittente. Un altro metodo può essere la dieta vegana crudista o quella fruttariana per 1 settimana.

Per problemi seri ad uno di questi organi confrontarsi prima con il proprio medico di famiglia

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