Come abbinare una dieta vegana allo sport
Ti hanno sempre detto che non puoi essere un atleta o un bodybuilder se sei vegano.
Perchè? Mancanza di proteine , “non hai una dieta completa se non mangi carne”, “non assumi vitamina B12” ecc ….
In questo blog scoprirai …
Nel blog troverai ricette vegane che ti possono aiutare per ogni tipo di sport senza perdere di vista i macro e micro nutrienti necessari per una buona prestazione
Troverai anche cheat meals gustosi ma sani che non ti porteranno a tornare alla tua vecchia dieta piena di grassi e zuccheri
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Mangiare nel modi giusto non solo previene la malattia, ma genera anche salute e un senso di bene fisico e mentale.
Niente aumenterà la possibilità di soppravvivenza della vita sulla Terra quanto l’evoluzione verso una dieta vegetariana.
“Sono diventato vegetariano per ragioni etiche, oltre che salutistiche. Per me la scelta di vita vegetariana, anche solo per i suoi effetti fisici sul temperamento umano, avrebbe un’influenza estremamente benefica sulla maggior parte dell’umanità.”
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