Come abbinare una dieta vegana allo sport

Ti hanno sempre detto che non puoi essere un atleta o un bodybuilder se sei vegano.

Perchè? Mancanza di proteine , “non hai una dieta completa se non mangi carne”, “non assumi vitamina B12” ecc ….

In questo blog scoprirai …

Nel blog troverai ricette vegane che ti possono aiutare per ogni tipo di sport senza perdere di vista i macro e micro nutrienti necessari per una buona prestazione

Troverai anche cheat meals gustosi ma sani che non ti porteranno a tornare alla tua vecchia dieta piena di grassi e zuccheri

Suggerimenti per affrontare una vita plant based

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